Traum- und Fantasiereisen im Alphazustand

Geführte Fantasiereisen sind weit mehr als schöne Bilder im Kopf – sie sind ein effektives Werkzeug für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, um Entspannung, Konzentration und inneres Gleichgewicht zu fördern.

Während der Fantasiereise gelangen Sie in den Alphazustand, einen natürlichen, angenehmen Entspannungszustand, in dem das Gehirn besonders aufnahmefähig ist. Hier können Lerninhalte leichter verarbeitet, Stress reduziert und innere Ruhe erzeugt werden.

• Geführte Entspannung:
  In einem ruhigen, begleiteten Prozess werden Sie Schritt für Schritt in den Alphazustand geführt.
• Mentale Bilder:
  Durch positive, geführte Vorstellungen entstehen innere Orte der Sicherheit, Ruhe und Kreativität.
• Speicherung & Abruf:
  Regelmäßige Übungen ermöglichen, diesen Zustand bewusst abzurufen – ideal vor Prüfungen, schwierigen Aufgaben oder stressigen Situationen.

Fantasiereisen eignen sich für unterschiedliche Menschen in verschiedenen Lebenssituationen. Kinder und Jugendliche profitieren besonders, wenn sie unter Schulstress, Prüfungsangst, Unruhe oder Konzentrationsproblemen leiden. Erwachsene nutzen Fantasiereisen, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden oder ihre Achtsamkeit zu stärken. Grundsätzlich sind sie für alle hilfreich, die einen inneren Ort der Sicherheit und Entspannung entwickeln möchten.

Wir beginnen mit einem einfühlsamen Vorgespräch, in dem Ihr Anliegen und Ziel im Mittelpunkt stehen. Anschließend folgt eine geführte Fantasiereise in entspannter Atmosphäre. Im Anschluss reflektieren wir die Erfahrung und arbeiten daran, die gewonnene Entspannung in den Alltag zu übertragen.

Durch regelmäßige Übungen wird der Alphazustand zudem stabilisiert und nachhaltig gestärkt.

Die auf dieser Seite beschriebene Methode Fantasiereisen im Alphazustand wird von mir als Heilpraktikerin und Kinder- & Jugendcoach angeboten. Sie dient der Entspannung, Konzentrationsförderung und emotionalen Stabilisierung. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.